Normalan pritisak se po godinama mijenja manje nego što većina misli. Od 18. godine pa do kasnih sedamdesetih smjernice uzimaju iste granice: ispod 120/80 je idealno, od 120/80 do 139/89 povišeno, a 140/90 ili više, izmjereno u ordinaciji u dva različita dana, znači visok pritisak. Razlike postoje kod djece i kod starijih od 80 godina.
U tabeli su sve dobne grupe na jednom mjestu, a poslije nje objašnjavamo zašto računica „100 plus godine” više ne važi i kada je vrijeme za poziv ljekaru. O uzrocima i pregledima više pišemo na stranici o temi visok krvni pritisak.
Tabela: normalan pritisak po godinama
Vrijednosti su u mmHg i odnose se na mjerenje u ordinaciji. Za dijagnozu je dovoljno da granicu pređe samo gornji ili samo donji broj.
| Dob | Idealan | Povišen | Visok pritisak | Napomena |
|---|---|---|---|---|
| Djeca i tinejdžeri | Po percentilnim tabelama za dob i spol, uz visinu | Pedijatar procjenjuje | Pedijatar procjenjuje | Mjeri se manjom, dječijom manžetnom |
| 18 do 39 godina | ispod 120/80 | 120 do 139 gornji ili 80 do 89 donji | 140/90 i više | Visok pritisak u ovim godinama traži provjeru uzroka |
| 40 do 64 godine | ispod 120/80 | 120 do 139 gornji ili 80 do 89 donji | 140/90 i više | Mjeriti barem jednom godišnje |
| 65 do 79 godina | ispod 120/80 | 120 do 139 gornji ili 80 do 89 donji | 140/90 i više | Češće raste samo gornji broj. Pazite na vrtoglavicu pri ustajanju |
| 80 i više godina | Cilj određuje ljekar | Procjenjuje ljekar | 150/90 i više (NHS) | Cilj je blaži i prilagođen zdravlju osobe |
Kućna mjerenja imaju nešto niže granice. Ako je prosjek kućnih mjerenja tokom sedmice 135/85 ili viši, to se računa kao visok pritisak, a kod starijih od 80 godina od 145/85 (prema NHS-u). Američke smjernice visok pritisak računaju već od 130/80. Evropske smjernice i Svjetska zdravstvena organizacija granicu drže na 140/90, i nju koristimo u tabeli.
Zašto normalan pritisak po godinama ostaje isti, a prosjek raste
Prosječan pritisak u populaciji s godinama zaista raste. Arterije postaju krutije, pa gornji broj ide naviše, a donji poslije šezdesete često čak malo padne. Prosjek raste i zato što sa svakih deset godina ima više ljudi s visokim pritiskom, a ne zato što je viši pritisak u starosti bezopasan.
Na internetu se nađu tabele u kojima „normalan” pritisak raste svakih deset godina. To su obično prosječne vrijednosti, a ne zdrave. Stara računica da je normalan gornji pritisak „100 plus godine” još se čuje po kućama, ali se u današnjim smjernicama ne koristi. Po njoj bi 170 u sedamdesetoj bilo u redu, a nije.
Koliki je normalan pritisak u 60. ili 70. godini?
Isti kao u četrdesetoj: idealno ispod 120/80, a visok od 140/90 naviše. S godinama se mijenja način na koji pritisak raste, a s njim i cilj terapije koji postavlja ljekar.
Poslije šezdesete je česta takozvana izolovana sistolna hipertenzija. Gornji broj je visok, na primjer 160, a donji normalan ili nizak, recimo 75. I to je pravi visok pritisak, iako donji broj izgleda „lijepo”. Upravo ta kombinacija opterećuje srce i krvne sudove.
Za ljude koji već piju terapiju evropske smjernice iz 2024. za većinu kao cilj navode gornji pritisak između 120 i 129, ako ga podnose bez tegoba. Kod krhkih starijih osoba, i kod onih kojima se vrti u glavi kad ustanu, cilj je blaži. Zato je dobro ponekad izmjeriti pritisak i stojeći, minutu poslije ustajanja i ponovo nakon tri minute, ako se javlja vrtoglavica.
Gornji i donji pritisak: šta znači koji broj
Gornji, sistolni broj pokazuje koliko krv pritišće zidove arterija u trenutku otkucaja. Donji, dijastolni pokazuje isto to u pauzi, dok se srce opušta i puni. Bitna su oba broja, ali s godinama se mijenja koji češće iskače. Poslije šezdesete to je obično gornji, a kod tridesetogodišnjaka i četrdesetogodišnjaka donji.
Visok donji pritisak, na primjer 135/95, često imaju ljudi između 30 i 50 godina, nerijetko uz višak kilograma ili previše soli. Za takve brojeve imamo poseban tekst, visok donji pritisak: uzroci i šta uraditi.
Nizak pritisak: kada je ispod normale
Nizak pritisak je ispod 90/60 (prema NHS-u). Za mnoge mlade i vitke ljude 100/65 je sasvim običan nalaz i ne traži nikakvu promjenu. Problem je tek kad uz nizak pritisak dolaze vrtoglavica, mrak pred očima ili nesvjestica.
Kod starijih ljudi na terapiji pritisak zna pasti naglo pri ustajanju, posebno ljeti i ujutro. To povećava rizik od pada. Ako vam se to dešava, ne preskačite tablete na svoju ruku, nego recite ljekaru, jer se doza ili vrijeme uzimanja mogu prilagoditi.
Pritisak kod djece i u trudnoći
Dječiji pritisak se ne poredi s brojevima za odrasle. Pedijatar ga tumači po percentilnim tabelama prema dobi i spolu, uz visinu djeteta, pa isti broj može biti normalan za jedno dijete, a povišen za drugo. Mjeri se manjom manžetnom, jer prevelika manžetna daje prenizak broj. Od adolescencije se postepeno prelazi na granice za odrasle.
U trudnoći je pritisak od 140/90 naviše razlog da se istog dana javite ginekologu. Poslije 20. sedmice visok pritisak može biti znak preeklampsije, posebno uz jaku glavobolju, mutan vid ili naglo oticanje lica i šaka.
Kada se javiti ljekaru zbog pritiska
Zakažite pregled kod porodičnog ljekara u ovim situacijama:
- pritisak je u dva ili više mjerenja 140/90 ili viši, ili je prosjek kućnih mjerenja 135/85 ili viši
- mlađi ste od 40 godina, a pritisak vam je visok
- uz lijekove pritisak i dalje stoji iznad cilja koji vam je dao ljekar
- pritisak pada ispod 90/60 uz vrtoglavicu ili nesvjesticu
Kada odmah ljekaru: pritisak od 180/110 ili viši, i u ponovljenom mjerenju poslije pet minuta odmora, traži javljanje ljekaru istog dana, u bilo kojim godinama. Hitna pomoć (124) potrebna je odmah ako se uz visok pritisak jave bol u grudima, gušenje, slaba ili utrnula ruka ili noga na jednoj strani, nejasan govor ili nagli gubitak vida.
Da bi brojevi iz tabele imali smisla, mjerenje mora biti dobro urađeno. Pritisak izmjeren odmah poslije kafe i trčanja za autobusom bit će viši nego inače, a to je sasvim normalno. Kako se mjeri, od veličine manžetne do položaja ruke, pročitajte u vodiču za pravilno mjerenje pritiska kod kuće.
Gdje su tu čajevi i kapi za pritisak?
Biljni proizvodi ne mijenjaju granice iz tabele ni način na koji se pritisak prati. Na našoj stranici opisali smo dva takva proizvoda iz online prodaje, biljni čaj Hyper Tea i Hyper Drops kapi s tinkturom lista srijemuša. To su dodaci prehrani i ne zamjenjuju terapiju koju propiše ljekar. Ako ih pijete, mjerite pritisak kao i do sada i recite ljekaru šta pijete.
Šta se zna o biljkama koje se kod nas piju za pritisak, od gloga do srijemuša, opisali smo u tekstu čaj za visok pritisak i šta o biljkama kaže nauka.