Gavez za zglobove ima smisla samo kao mast ili gel, na koži bez rana i kraće vrijeme. Mast s ekstraktom korijena u manjim kliničkim ispitivanjima je ublažila bol kod uganuća i kod artroze koljena. Čaj od gaveza i domaća tinktura ne dolaze u obzir, jer biljka ima alkaloide koji kroz usta oštećuju jetru.
Gavez raste uz potoke i jarke, po vlažnim livadama. Mnoge nane i bake su ga u jesen vadile i od crnog korijena kuhale mast za cijelu zimu, pa je tegla s tamnom, gustom mašću u kredencu dio djetinjstva dosta ljudi iz BiH. Uzroke bola u koljenima i vježbe koje pomažu skupili smo na posebnoj stranici o zglobovima i artrozi koljena.
Šta je gavez i zašto se koristi za zglobove
Gavez (Symphytum officinale) je višegodišnja biljka krupnih, dlakavih listova i ljubičastih ili blijedožutih cvjetova u obliku zvonca. Korijen je izvana crn, a iznutra bijel i sluzav. Latinsko ime dolazi od grčke riječi za srastanje, jer se gavez generacijama stavljao na uganuća i modrice, a nekad i na prijelome.
U korijenu ima alantoina, materije koja smiruje kožu i nalazi se i u kremama za ruke. Ima i dosta sluzi. Isti korijen sadrži pirolizidinske alkaloide, i zbog njih se gavez danas koristi samo na koži.
Evropska agencija za lijekove (EMA) ima stručnu monografiju za korijen gaveza. U njoj je predviđen samo za mazanje na kožu kod manjih uganuća i modrica, kratko i na koži bez rana.
Mast ili gel od gaveza: koja je razlika
Razlika je u podlozi. Mast ima masnu ili uljanu podlogu i duže ostaje na koži, a gel ima vodenu podlogu, brže se upije i hladi.
| Oblik | Podloga | Kako se osjeća na koži | Kada se obično bira |
|---|---|---|---|
| Mast | mast ili ulje, često s pčelinjim voskom | masna, sporo se upija | uveče, na suhu kožu |
| Krema | mješavina ulja i vode | upije se za par minuta | preko dana |
| Gel | voda i sredstvo za zgušnjavanje | hladi, ne masti odjeću | kad preko koljena odmah idu pantalone |
| Svjež oblog | usitnjen korijen ili list | vlažan i hladan | narodna upotreba; samo kratko, na zdravu kožu |
Za djelovanje je važnije koliko gaveza ima i iz kojeg dijela biljke nego da li je u pitanju mast ili gel. U ispitivanjima je korišten standardizovan ekstrakt korijena, tačno određene jačine, a domaća mast iz kredenca takav podatak nema.
Da li gavez za zglobove djeluje: šta kažu istraživanja
Prema dosadašnjim ispitivanjima, mast s gavezom može ublažiti bol dok je koristite, ali dokazi nisu jaki. Za gavez na koži postoji više studija nego za većinu biljaka iz reklama za zglobove, samo što su male i rađene uglavnom s jednim te istim ekstraktom korijena.
U tim ispitivanjima mast s gavezom je kod artroze koljena kroz nekoliko sedmica smanjivala bol bolje od placeba, odnosno kreme bez djelotvorne supstance. I kod uganuća skočnog zgloba bila je bolja od placeba, a u jednom poređenju nije zaostajala za gelom s diklofenakom. Slični rezultati objavljeni su i za bol u donjem dijelu leđa.
Pregledni radovi ove rezultate smatraju obećavajućim, uz napomenu da je studija malo i da je dio finansirao proizvođač ekstrakta. Nijedno ispitivanje nije pokazalo da gavez mijenja hrskavicu ili usporava artrozu.
Rezultati važe za taj ekstrakt i tu količinu. Kod gela ili masti bez navedene količine gaveza ne možemo znati jesu li blizu toga. Kod artroze koljena NHS na prvo mjesto stavlja vježbe i skidanje viška kilograma, a gavez tu može biti samo dodatak.
Zašto se gavez ne pije
Gavez se ne pije jer sadrži pirolizidinske alkaloide, materije koje kroz usta oštećuju jetru. Oštećenje zahvata sitne vene u jetri (venookluzivna bolest) i može se sedmicama razvijati bez jasnih znakova. Kod životinja su ovi alkaloidi izazivali i rak jetre.
Zbog toga je američka agencija FDA još 2001. godine savjetovala proizvođačima da gavez povuku iz dodataka prehrani koji se gutaju, a ograničenja postoje i u nizu evropskih zemalja. Prema američkom NCCIH-u, gavez se smije koristiti samo na koži bez rana i samo kratko.
Ponegdje se još kuha čaj od gaveza „za kosti” ili se pravi tinktura. Nemojte to raditi, ni u maloj količini za probu.
Ima još jedan razlog za oprez kod branja. Mlad list gaveza prije cvjetanja liči na list naprstka (digitalisa), biljke koja je otrovna za srce. Zabilježena su trovanja ljudi koji su pili „čaj od gaveza” napravljen od pogrešne biljke.
Kako se koristi mast od gaveza na koljenu
Tanak sloj masti ili gela utrlja se u kožu iznad koljena onoliko puta dnevno koliko piše na pakovanju, i to kratko, ne mjesecima. Uveče, poslije tuširanja, koža je topla i mast se lakše upije. Stara pidžama tu dobro dođe.
- Koža mora biti cijela, bez ogrebotina i ispucalih mjesta.
- Prvi put probajte malo na unutrašnjoj strani podlaktice i sačekajte dan.
- Poslije mazanja operite ruke, prije nego što dodirnete oči.
- Najlon i topao oblog preko masti nisu potrebni. Pokrivena koža upije više, a to kod gaveza ne želite.
- Zapišite kad ste počeli, recimo na kalendaru u kuhinji. Gavez se maže kratko, a ne iz mjeseca u mjesec.
Gavez za koljena ima smisla uz šetnju i vježbe za natkoljenicu. Sam gel, bez kretanja, malo mijenja na stepenicama.
Domaća mast od gaveza: na šta pripaziti
Domaća mast od gaveza je lijepa tradicija, ali niko ne zna koliko gaveza i alkaloida ima u tegli. Zato je s njom oprez veći nego s gotovim proizvodom.
Korijen se tradicionalno vadi u jesen ili rano proljeće. Očišćen i isjeckan, polako se kuha u masti ili maslinovom ulju, pa se procijedi. Neki dodaju pčelinji vosak da mast bude čvršća. Biljku berite samo ako je sigurno poznajete, zbog sličnosti s naprstkom.
Domaću mast čuvajte u frižideru i potrošite je za nekoliko mjeseci. Ako promijeni miris ili boju, bacite je. Ne stavljajte je na rane, ma koliko komšinica tvrdila da „izvlači”, i ne mažite je djeci.
Kome gavez ne prija
Gavez nije za svakoga, ni kad se maže na kožu. Preskočite ga ili prvo pitajte ljekara u ovim slučajevima:
- u trudnoći i dok dojite
- kod djece, bez savjeta pedijatra
- kod bolesti jetre ili povišenih jetrenih enzima
- na otvorene rane i ispucalu kožu
- kod alergije na neki od sastojaka masti ili gela
Kod kratkog mazanja na zdravu kožu u krv pređe malo alkaloida. Ako ipak pijete lijekove koji opterećuju jetru, pitajte ljekara prije nego što počnete mazati gavez. Gel s lijekom protiv upale i mast s gavezom ne nanosite na isto mjesto u isto vrijeme.
Kada odmah ljekaru: ako se na mjestu mazanja pojave plikovi ili jako crvenilo s otokom, isperite mast i javite se ljekaru ili farmaceutu. Hitan pregled traži i koljeno koje preko noći otekne i postane vruće uz temperaturu, kao i povreda poslije koje ne možete stati na nogu. Mast tada samo odgađa pregled.
Gelovi s gavezom koje smo opisali na sajtu
Od gotovih proizvoda opisali smo dva gela iz ponude Limited Charma. U BoneControl gelu za zglobove gavez je u kombinaciji s biljnim uljima, a gel se poslije 10 do 15 minuta ispire. Nautubone biljni gel gavezu dodaje eterična ulja i vitamin E, a prema hrvatskoj stranici prodavca kratko se umasira nekoliko puta dnevno.
Za ovaj tekst je najbitnije da prodavac ni za jedan od njih ne navodi koliko gaveza ima u gelu, a pakovanja još nismo vidjeli. Zato ih ne možemo porediti s ekstraktom iz studija, a nezavisnih ispitivanja samih gelova nema. Za njih važe ista pravila kao za svaku mast od gaveza, samo zdrava koža i kratka upotreba, a u trudnoći tek uz savjet ljekara.
Ako vam uz bol koljeno i krcka, pročitajte tekst zašto koljeno krcka i kada to nije bezopasno.